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Nos services

Geste de la main
Séances de rétablissement

Voici un exemple concret d’une séance de rétablissement en santé mentale

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  • Accueil et mise en confiance
    Le professionnel accueille la personne dans un cadre calme et rassurant. On commence par échanger sur l’état du jour, les ressentis actuels, sans jugement.

  • Retour sur la semaine écoulée
    Discussion sur les événements marquants, les réussites, les difficultés rencontrées, et comment elles ont été gérées. Le but est de valoriser les efforts, même petits.

  • Travail sur un thème du rétablissement 
    Par exemple :

    • Identifier ses forces et ses ressources personnelles

    • Travailler sur la gestion de l’anxiété

    • Clarifier ses objectifs de vie

    • Renforcer l’estime de soi
      Des outils comme des carnets de bord, des grilles d’auto-évaluation, ou des exercices créatifs peuvent être utilisés.

  • Plan d’action concret
    Élaboration, ensemble, d’un petit objectif ou d’une action à tester d’ici la prochaine séance (ex : essayer une activité relaxante, parler à quelqu’un de confiance, tenir un journal).

  • Clôture positive 
    La séance se termine en réaffirmant les progrès, en posant une note d’encouragement et en rappelant les ressources disponibles en cas de besoin.

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Séance de psychothérapie
Séance d'écoute Active
Voici un exemple concret d’une séance d'écoute active en santé mentale

Accueil et mise en confiance

  • Accueillir la personne avec chaleur (regard, voix calme).

  • Expliquer brièvement le cadre : « Vous avez ici un espace pour parler librement. »

  • Rassurer : confidentialité, respect du rythme de la personne.

Écoute active en action

  • Laisser la personne s’exprimer librement sans interrompre.

  • Utiliser des techniques d’écoute active :

    • Reformulation : « Si je comprends bien, vous ressentez… »

    • Échos des émotions : « Cela semble vraiment difficile. »

    • Silence respectueux pour laisser de l’espace.

  • Observer les signaux non verbaux et y répondre (posture ouverte, contact visuel doux).

  • Poser des questions ouvertes si nécessaire : « Qu’est-ce qui a été le plus lourd cette semaine ? »

  • Éviter tout conseil ou jugement.

Clôture bienveillante

  • Valider les efforts d’expression : « Vous avez partagé des choses importantes. »

  • Demander comment la personne se sent après l’échange.

  • Proposer, si adapté, une prochaine rencontre ou un suivi.

Faire confiance aux autres
Séance de lien de confiance
Voici un exemple concret d’une séance de lien de confiance en santé mentale
Accueil et installation 
Accueil de la personne avec une attitude chaleureuse, respectueuse.
Création d'un climat sécurisant.
Présenter le cadre : confidentialité, liberté d’expression, pas de jugement.

Prise de contact 
Engagement d'une conversation simple
« Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? »
Écoute réelle : silences, hochements de tête, reformulations douces.

Échange libre et écoute active 
Nous laissons la personne s’exprimer à son rythme.
Reformuler pour montrer qu’on comprend : « Vous avez le sentiment d’être seul face à tout ça. »

Soutien et renforcement du lien 
Souligner l’importance de l’échange : « Merci d’avoir partagé cela avec moi. »
Fiabilité : Je suis là, on avance ensemble, à votre rythme. 

Clôture et perspective 
Faire le bilan de la séance
Proposition d'une continuité : prochaine rencontre, repères concrets.
Rappeler la disponibilité du soignant ou du service.
Famille des vétérans
Séance de service aux familles
Voici un exemple concret d’une séance de service aux familles en santé mentale

Accueil et introduction 

  • Accueil chaleureux des membres de la famille.

  • Présentation du cadre : confidentialité, liberté de parole, absence de jugement.

  • Clarification des objectifs : mieux comprendre la situation, soutenir sans s’épuiser, créer un espace d’échange.

Recueil des attentes et besoins 

  • Questions ouvertes :
    « Qu’est-ce qui vous a amenés ici aujourd’hui ? »
    « Quels sont vos principaux questionnements ou préoccupations ? »

  • Reformuler et valider leurs émotions : peur, impuissance, culpabilité...

Apports d’information 

  • Explication adaptée du trouble mental concerné (dépression, schizophrénie, bipolarité, etc.).

  • Clarification du rôle de la famille dans le processus de soin et de rétablissement.

  • Discussion sur les limites, la charge mentale et l’importance de prendre soin de soi.

Échange et soutien 

  • Laisser les familles s’exprimer sur leur vécu, leur fatigue, leurs émotions.

  • Partage d’expériences entre proches si plusieurs familles sont présentes.

  • Proposer des stratégies concrètes de communication et de gestion du stress.

Clôture et pistes de suivi 

  • Récapitulatif des échanges.

  • Distribution de ressources (brochures, contacts, groupes de parole…).

  • Proposer une continuité : autre rendez-vous, inclusion dans un programme de psychoéducation, etc.

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